Yoga geschieht immer im Jetzt. In meinen Yogastunden möchte ich Dir Wege vermitteln, die Dich in Deine Mitte, in einen entspannten Zustand und angenehmes Körpergefühl führen – körperlich, geistig und seelisch. Die ursprüngliche Form des Yoga diente der Veränderung des Bewusstseins und der Ego-Überwindung. Das Ziel war die Befreiung von weltlichen Bedürfnissen, die Reinigung des Geistes und die Verschmelzung mit der Quelle allen Seins.

Die Körperhaltungen (Asanas) sind der äussere Ausdruck der inneren Haltung. Die kontrollierte Atmung, das Pranayama, ist untrennbar mit den Asanas verbunden, erst dadurch wird eine Übung zu einer Yogaübung. Im Yoga wird der Atem mit der aktuell zur Verfügung stehenden Lebensenergie eines Menschen gleichgesetzt. Die Verbindung der geistigen mit der körperlichen Ebene hat eine äusserst positive Wirkung auf den Gesamtorganismus und das allgemeine Wohlbefinden. 

Bewusste, tiefe Atmung während der Asanas erzielt eine verbesserte Durchblutung der Organe und Muskeln. Auch auf den Hormonhaushalt und das Immunsystem hat Yoga positive Einflüsse; die Übungen stimulieren die endokrinen Funktionen des Körpers durch die wechselseitige Druckbelastung und -entlastung. Die Muskelkraft wird gestärkt durch die Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht, die Balancefähigkeit und das Halten des Gleichgewichtes wird verbessert.

Spiritual Yoga ist energetische Arbeit mit der Essenz des Lichtes als Quelle der Liebe und Reinigung.

Es ist die Kombination aus Yoga ( Hatha, Sivananda, Yin Yoga, Vinyasa ) mit Elementen aus Körper- und Energiearbeit, Meditation, Affirmationen, Reiki und tiefer Entspannung.

Jede Einheit ist individuell und beinhaltet andere Themen, die bedingt sind durch die Energie des Tages und der Teilnehmer/innen.

! Alle Kurse sind für Beginner und Geübte Yogis geeignet!

Es geht nie um die perfekte Ausführung der Asanas, sondern um den Prozess des Praktizierens selbst. Die Begegnung mit dir selbst.

! Du kannst dich auch gern bei mir melden, es gibt immer wieder außer der Reihe Beginner-Stunden wo wir besonders exakt und genau auf die Asanas eingehen.

Im Moment finden Kurse mit mir immer DIENSTAGS und ausschließlich online über Zoom statt.

wie läuft das ab:

Gehe auf Shop und wähle deine Kursvariante. Suche dir schon alle Termine aus, oder entscheide spontan.

Sobald deine Buchung eingegangen ist, bekommst du eine Bestätigungsmail und zeitnah auch die Links für die Zoom Live-Übertragung sowie weitere Infos dazu.
Wenn du eine Paket gebucht hast, melde dich bitte jeweils vorher zum Kurs an, oder plane deine Einheiten vorher und bekomme alle Links auf einmal.

Du benötigst nur eine Matte, einen Laptop, ein Handy oder Tablet und ein bisschen Ruhe.

Let's flow together!